El estrés es un tema que cada vez suscita más preocupación, forma parte de nuestras vidas y lo padecen cada vez más personas debido a la agitada vida diaria.
Es importante conocer nuestro cuerpo y las señales que éste nos da para comenzar a poner soluciones y tratar el estrés lo antes posible. Sobretodo porque un estrés crónico puede causar daño tanto físico como mental.
La intención de realizar este artículo, es aportarte información sobre las principales señales que te ayudarán a saber si tu cuerpo está sufriendo de estrés.
1.-Tienes la mente siempre pensando en algún problema.
2.-La paciencia se te ahoga cada vez antes, irritándote con facilidad.
3.-Picos extremos de ansiedad con la comida, o muchas ganas de comer o estómago cerrado.
4.-Cambios de humor repentinos pasando de la felicidad a la tristeza y viceversa en segundos.
5.-Dificultades para descansar y conciliar el sueño. Además, no importa cuánto duermas, siempre te levantarás cansada.
6.-Pérdida del apetito sexual.
7.- Caída excesiva y continua del cabello.
8.-Ánimo decaído y falta de interés en realizar actividades y salidas.
9.- Dolores musculares y dolores de estómago.
10.- Te resfrías con facilidad.
Existen diversas técnicas naturales para combatir este estrés, una de ellas es la aromaterapia; el uso de diversos difusores de aromas calmantes y relajantes como el Difusor Arabia con una base floral y amaderada aportada por la Rosa, Hoja de Cedro y Pachulí.
No permitas que el estrés domine tu vida.